فسيولوجيا التدريب الرياضي الجزء الاول

فسيولوجيا التدريب الرياضي الجزء الاول

الفهـــــــــــــــــرس

الفصل الأول (مقسم ع 3 اجزاء)
1-1/1-2/1-3

مدخل فسيولوجيا التدريب الرياضى

×     المفاهيم الأساسية............................................................... 7

×     مصطلحات فى فسيولوجيا الرياضة والجهد البدنى......................... 8

×     أهمية فسيولوجيا التدريب الرياضى.......................................... 15

×     المبادئ الفسيولوجية للتدريب الرياضى .................................... 19

×     التكيف هو المبدأ الأساسى للتدريب الرياضى ............................. 23

×     التأثيرات العامة للتدريب ..................................................... 25

الفصل الثانى(مقسم ع 3 اجزاء)
1-1/1-2/1-3

التعب والتدريب الذائد والالم العضلي

×     التعب ........................................................................... 31

×     التدريب الزائد.................................................................. 55

×     الألم العضلى.................................................................... 78

الفصل الثالث(مقسم ع 4اجزاء)
1-1/1-2/1-3/1-4

القوة العضلية

×     معنى ومفهوم اللياقة العضلية العصبية...................................... 85

×     القوة العضلية وأنواعها........................................................ 85

×     العوامل الفسيولوجية المؤثرة على القوة العضلية.......................... 86

×     تأثير التدريب على العضلات الهيكلية ...................................... 87

×     أشكال الانقباض العضلى...................................................... 88

×     النغمة العضلية للجسم......................................................... 89

×     الوحدة الحركية والاتصال العضلى العصبى................................ 90

×     استجابة العضلة للمثيرات العصبية المتكررة .............................. 91

الفصل الرابع(مقسم ع 3 اجزاء)
1-1/1-2/1-3

تكيف الجهاز الدورى التنفسى للتدريب

×     المقدمة........................................................................... 97

×     إستجابة الجهاز الدورى للتدريب............................................. 98

×     تأثير المجهود الرياضى على ضغط الدم ................................... 101

×     استجابات الجهاز القلبى الوعائى لتأثيرات الجهد البدنى والتدريب ...... 102

×     التدريب فى المرتفعات ....................................................... 120

×     التدريب تحت الماء............................................................ 127

الفصل الخامس(مقسم ع 4 اجزاء)
1-1/1-2/1-3/1-4

أسس الاستشفاء

×     الاستشفاء وحمل التدريب .................................................... 137

×     مفهوم الاستشفاء ............................................................... 138

×     أهمية الاستشفاء................................................................ 139

×     اتجاهات تأثير الاستشفاء...................................................... 141

×     خصائص وأنواع عمليات الاستشفاء......................................... 143

×     الخصائص الفسيولوجية للاستشفاء........................................... 145

×     العمليات الفسيولوجية للاستشفاء............................................. 147

×     الوسائل التدريبية للاستشفاء................................................... 160

×     الوسائل التدريبية للاستشفاء         ...............................................   166

×     المراجــــــــــــع   .........................................................   168

انتظررررررووووووننننناااااااا في الاجزاء التاليه

هذه الاجزاء مقسمه حتي يسهل تحميلهم بصيغة الpdf و word

واعمل كومنت وهيوصلك جزء علي الخاص مش للنشر.......

وشكرا